Cómo el mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida como una técnica efectiva para reducir el estrés. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que sus beneficios son amplios y bien docu